L’échappée a été crée, c’est un site  perso qui va vous faire partager ma passion

Pour le cyclisme ,une discipline dans laquelle j’ais débuté en 1979 date ou j’ais pris une licence ffct au Cyclos Club Rambertois après quelques années j’ais franchie le pas en ffc au Vélo Club Rambertois puis à sarras cyclisme après quelque années a rouler individuellement j’ais rejoint le Saint Rambert Vélo Sports un club ufolep de la Drôme et cette année j’ais repris une licence 3 è catégorie

Durant toutes ces années  j’ais parcourus environ 75000km j’ais participé à de nombreux rallye, cyclosportives, course ffc ,course ufolep

J’ais goûté aussi au vtt durant quelques années en participant à de très belles épreuves des manches du championnat de France, au roc d’azur, à la forestière etc.………

Environ 6000km en vtt j’ais dut ralentir à cause de problème de dos

Je suis un coureur de niveau moyen  mais comme l’a dit si bien le baron pierre de Coubertin « l’essentiel, c’est de participer » et quels plaisirs pour moi de découvrir des paysages somptueux et de côtoyer des gens formidables et tout ceci grâce au vélo ! 

Le Géant de Provence

Diététique

Voilà sûrement une ascension classée dans le top 20 des cols de France. Tous les cyclistes vous le diront le Mont Ventoux est une terrible montée digne d'être comparée avec les plus beaux cols des Alpes. Si la grande condition n'est pas au rendez-vous, le triple plateaux s'impose sinon un 39/27 ou 39/25 devrait normalement suffire. Allez voir ce site d'une grande qualité ou vous saurez tout sur le géant. ICI

Il est inutile de dire qu'un sportif doit avoir une alimentation saine et équilibrée mais cela ne suffit pas lorsqu'il est en période de compétition ou d'entrainement intense. La suite ....                                                               Est-ce-que le sport fait maigrir ? Le sport brûle-t-il des calories ? Les effets du sport sur l'organisme Recommandations sur la durée et la fréquence du sport Quel sport pour mieux maigrir ? Sport et alimentation

Amis cyclistes respectez la nature ,utilisez vos poches de maillots ne jetez rien au sol , la nature est si belle respectons la ,nous lui devons bien ça !

PARIS BREST PARIS   Du  lundi 18 au vendredi 22 août 2003 Randonnée mythique et historique qui attire tous les quatre ans plusieurs milliers de randonneurs Français et étrangers acharnés certes, mais surtout passionnés par la bicyclette et l'enjeu sportif. C'est se lancer à soi-même "un défi", à faire au moins une fois dans sa vie, une expérience irremplaçable. Ce marathon du randonneur cycliste parachève un palmarès.Il s'agit avant tout d'un  effort d'endurance. Connaissance de soi-même et gestion fine des différents paramètres sont les clés de la réussite. Laissez-vous tenter… Toutes les infos sur le site : http://www.cyclos-cyclotes.org/pbp/index.html