Projet Saint-Maurice

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Présentation de l’atelier de relaxation.

But : Mise en œuvre d’un atelier de relaxation pour la classe de CM1 de l’école Saint-Maurice.

L’objectif de l’atelier de relaxation est de proposer des outils simples, accessibles et efficaces.

Les techniques de relaxation sont basées sur une des fonctions essentielles à la vie : la respiration. Respirer profondément et calmement est le facteur le plus important de la santé physique et mentale.

L’atelier de relaxation aura pour base de travail l’acquisition de nouvelles habitudes respiratoires : en effet, la respiration abdominale ou ventrale) permet une meilleure oxygénation du cerveau, apporte calme et détente en impliquant un relâchement des tensions musculaires et psychologiques.

Les techniques de relaxation permettent de :

  • Découvrir une manière de se relaxer
  • Intégrer son schéma corporel et développer la connaissance de son corps.
  • Remobiliser les différentes énergies des élèves (désirs, motivations) afin de les re-mettre en route.
  • Accélérer les processus d’apprentissage.
  • Apporter un sens à l’acquisition des connaissances.
  • Améliorer la concentration, la mémorisation.
  • Apprendre à s’organiser, à acquérir une méthodologie de travail, une écoute attentive.
  • Préparer des évaluations écrites et orales.
  • Développer la confiance en soi, l’autonomie, l’esprit d’initiative.
  • Gérer les émotions, le stress, l’angoisse.
  • Favoriser : le rapport à l’espace et au temps, la prise de parole, l’écoute de l’autre.

 

Objet et méthode :

  • Suite à un travail de réflexion commun en étroite collaboration avec le personnel enseignant mise œuvre d’un projet de relaxation-pédagogique.
  • Méthode : différentes techniques de relaxation, avec ses exercices choisis et justifiés en accord avec les objectifs visés.

Intervenant/partenaires :

- Pierre Dassigny, l’équipe d’enseignement, la rééducatrice, les aides éducatrice.

Planification :

- Une fois par semaine, le vendredi de 16h00 à 16h40.

Matériel :

- La salle de classe ou tout autre salle.