Projet Saint-Maurice
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Présentation de l’atelier de relaxation. But : Mise en œuvre d’un atelier de relaxation pour la classe de CM1 de l’école Saint-Maurice. L’objectif de l’atelier de relaxation est de proposer des outils simples, accessibles et efficaces. Les techniques de relaxation sont basées sur une des fonctions essentielles à la vie : la respiration. Respirer profondément et calmement est le facteur le plus important de la santé physique et mentale. L’atelier de relaxation aura pour base de travail l’acquisition de nouvelles habitudes respiratoires : en effet, la respiration abdominale ou ventrale) permet une meilleure oxygénation du cerveau, apporte calme et détente en impliquant un relâchement des tensions musculaires et psychologiques. Les techniques de relaxation permettent de :
Objet et méthode :
Intervenant/partenaires : - Pierre Dassigny, l’équipe d’enseignement, la rééducatrice, les aides éducatrice. Planification : - Une fois par semaine, le vendredi de 16h00 à 16h40. Matériel : - La salle de classe ou tout autre salle. |